nie jem

ja tez tyle bialka jem i zyje........i zaluje ze dolozyc nie mozna kosztem wegli

ja dzis jem 3 kanapke razowca i chce wiecej :-] wszytsko przez glupie gardlo, nie moge sie polozyc i spac to musze jesc Studi thx Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-04 11:20:23

Ja tam lubię smażony stek. Piję tran i oleje, jem orzechy, więc nie jest źle

gbybykm robił to rano to musiał bym w ogóle wstawać o 3 pjerdole mi nie musi wyjątkowo smakować to co jem

nie no z tymi 300 kcal w posilku to pewnie przesadziles, nawet ja jem po 700 pewnie gdzies na posilek

Dołączyłam do grupy Wojtka Jusiela na FB "Bad ass squad" i postanowiłam, że przerobię wrzucony tam trening, bo mój mnie nudzi%-) Zaczynam od podstawowego biorąc pod uwagę, że moja forma aktualnie osiąga wartośc -100.\-) Tym samym zaczęłam liczyc miskę, bo zdecydowanie za mało jem, co najmniej 2x mniej niż powinnam. :-( Wiem, że to dziwne, ale [...]

no życie jest okrutne, i nikt nie mówił że trzeba się będzie uczyć... a ja se jem śniadanko i jest git zero stresu

stary powiem ci jak jem rano płatki z mlekiem do szkoł srenio 8 kromek z jakos szyka pozniej obiad zalezy co tam bedzie nie jest tego mało pozniej trening po trningu jem 100 gram ryzu zawsze pozniej jakes słodycze roznie to bywa codziennie 3 łyzki oliwy z oliwek i na koniec kolacja jakas jajecznica lub cos no i pozniej jeszcze mleczko i jakes [...]

No nie trzymam takiej typowej diety tzn jem duzo mięsa, nabiału, ryb ale nie przeliczam tego np. dzisiaj: śniadanie łosos wędzony, ser biały, chleb, garsc orzechow włoskich, obiad rosół, 1,5 fileta z kurczaka ziemniaki, deser lody i koktail z truskawek, placek biszkoptowy, kolacja 4 kabanosy wieprzowe i kanapki z wędzonym filetem i serem żółtym [...]

ja tez raczej mam rozepchany nikt w domu nie je tyle co ja i rodzice mi ciagle mowia ze nie chudne bo sobie zoladek rozepchalam i za duzo jem

Dlatego ja jem nudno i nie kombinuje A ja kombinuję. Oczywiście raz na jakiś czas wyjdzie wyjątkowe paskudztwo, którego nie da sie dojeśc do końca, ale zwykle jest bardzo OK , a nawet czasem genialnie. Odkrywanie nowych zestawień smakowych jest super. Ostatnio w koszy wylądował niestety jarmuż, ale może jeszcze i na niego znajdę sposób.

Dlatego ja jem nudno i nie kombinuje A ja kombinuję. Oczywiście raz na jakiś czas wyjdzie wyjątkowe paskudztwo, którego nie da sie dojeśc do końca, ale zwykle jest bardzo OK , a nawet czasem genialnie. Odkrywanie nowych zestawień smakowych jest super. Ostatnio w koszy wylądował niestety jarmuż, ale może jeszcze i na niego znajdę sposób. No ja też [...]

Hmmm płatki owsiane a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim [...]

Hmmm płatki owsiane a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim [...]

Tuńczyk też tak jem ale moja kobita dodaje czosnek i makaron do tego :) Melatonine oj biorę ją z pół roku jak nie lepiej :) Nie wytrzymałem poszło dziś z 0,5kg chałwy na raz :-(

Kastecior dawaj panie dziennik kiś czy cuś jak forme robisz wrocilem z treningu, jem, zaraz na zajecia, afterburningu znowu nie zdazylem, ale kierwac wiekszosc co miala byc byla, wpiske dam jak wroce

nie no, ja jem max 2dziennie i się bałem że to za dużo ;) mówiłem, dopiero się uczę;) // a co do nauki, to kurde jeszcze sporo karnego do doczytania :/ kto chce oblać egzamin za mnie;)?

zara zapużdże wiecej nie sluchalem, fryty jem

ja po treningu jem płatki fitnes z mlekiem:> nie będę całe życie rezygnował z tego co lubię!

na suple to ja 100-300 wydaje miesiecznie ;d tak co dzien jem to samo wiec jem to co lubie i co jest tanie i zdrowe ogolnie to ja jestem czlowiek ktory sie wychowal w bolu cierpieniu niedostatku wiec jak moge jesc nawet to samo aby bylo co zjesc to jestem zadowolony :) czyli do tego co wymienilem na watrobe nic nie bedzie trzeba?